분류 전체보기12 갑자기 몸이 으슬으슬? 원인과 해결법 알아보기 몸이 으슬으슬 춥다는 느낌은 단순히 외부 온도가 낮아서 추위를 느끼는 경우뿐 아니라, 몸의 체온이 정상보다 떨어졌거나 면역력이 약해져 감기나 독감의 초기 증상일 가능성도 있습니다. 이럴 때는 단순히 추위를 견디기보다는 몸의 상태를 점검하고 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다. 특히 겨울철이나 환절기에는 체온 유지와 면역 관리가 건강을 지키는 핵심이므로 다음과 같은 방법을 실천해 보세요. 1. 따뜻하게 옷을 입어 체온 유지몸이 으슬으슬 춥다면 가장 먼저 해야 할 일은 체온을 유지하는 것입니다. 얇은 옷을 여러 겹으로 입으면 열이 잘 보존되고, 옷 사이의 공기층이 단열재 역할을 해 보온 효과를 높일 수 있습니다. 손발은 신체 말단부라 혈액순환이 잘 안 되어 더 차가워지기 쉽습니다. 양말을 두툼하게 신.. 2024. 12. 18. 즐거운 놀이로 배우는 성장: 영유아 놀이 중심 연간계획안 작성 가이드 안녕하세요:D새학기 연간 계획을 고민하다보면 영유아 중심의 계획안은 어떻게 작성하면 좋을지 고민되진 않으신가요? 오늘은 '영유아 놀이 중심 연간계획안 작성'에 대한 가이드를 알려드리려고 합니다. 기존 계획안의 문제점교사가 미리 정한 주제와 목표로 인해 영유아들의 실제 흥미나 관심을 반영・관심 존중이 어려움놀이 방법, 공간 등을 자세히 정해놓음으로써 영유아 개별 관심 존중이 어려움 계획안 작성 방법교사가 사전에 준비하는 계획은 최소화하기영유아의 놀이 흐름에 따라 놀이 주제를 변경 혹은 추가 할 수 있는 칸을 따로 만들어놓기계획안에는 지난 놀이를 기록해 가정과의 공유 매개체로 활용하기 계획안 작성 가이드계획안은 연간 계획안을 바탕으로 월간, 주간, 일일보육계획안 중 한 가.. 2024. 12. 18. 육아휴직 급여 최대 250만 원! 일·가정 양립, 더 든든해진 지원 정책 안녕하세요:D오늘은 일·가정 양립을 더욱 든든하게 만들어줄 희소식을 전해드리려고 합니다. 바로 2025년 1월 1일부터 시행되는 ‘고용보험법 시행령’ 개정 내용인데요. 출산과 육아로 고민이 많으신 분들에게 더 큰 도움이 될 정책이니 꼭 확인해보세요! 육아휴직 급여 인상! 더 많이 받는다기존: 육아휴직 12개월 사용 시 총 1800만 원 지급2025년부터: 총 2310만 원까지 지급특히, 월 최대 금액이 150만 원 → 250만 원으로 늘어나며,기존에 지급되던 25%의 사후 지급도 폐지되어 육아휴직 기간 중 전액 지급받을 수 있게 되었습니다. 부부가 함께 육아휴직 사용하면? 총 5920만 원!부모가 함께 생후 18개월 이내에 육아휴직을 사용할 경우 혜택이 더욱 커집니다.부부가 각각.. 2024. 12. 17. 2025년 겨울 서울시 청년 시정체험 아르바이트 통해 돈도 벌고 경험도 늘리고! 다가오는 겨울방학을 맞아 ‘서울시 청년 시정체험 아르바이트’가 실행됩니다! 공공기관에서 사회경험을 쌓고 진로탐색의 기회를 가질 수 있는 이번 아르바이트는 선발 인원이 총 250명이라고 합니다. 12월 17일부터 20일까지, 19~29세 서울 거주 청년이라면 누구나 신청 가능합니다. 특별한 겨울방학 기간을 보내고 싶다면, 자세히 살펴봐주세요. 모집요강모집기간 : 2024. 12. 17.(화) 10:00 ~ 12. 20.(금) 18:00신청방법 : 서울특별시 누리집(분야별정보-행정-새소식)을 통해 신청 (글 아래 링크 참조)근무기간 : 2025. 1. 15.(수) ~ 2. 14.(금), 1개월간모집인원 : 250명 (특별선발 100명, 일반선발 150명)모집유형 신청자격 신청시 유의사항 .. 2024. 12. 17. 자기소개서에 참고하기 좋을 보육교사의 자질과 역량 안녕하세요:D12월이 되며 취업, 이직 준비로 많이 바쁘실텐데 이력서와 자기소개서는 필수인 세상에서 자기소개서 멘트는 또 언제 하나씩 생각하고 있을까요. 그래서 오늘은 자기소개서에 작성하면 좋을 보육교사의 자질과 역량에 대해 알아보도록 하겠습니다! 1. 공감 능력과 인내심보육교사의 역할에서 가장 중요한 요소 중 하나는 아이들에 대한 공감 능력입니다. 어린아이들은 아직 자기 감정을 정확하게 표현하거나 통제하는 능력이 부족하기 때문에 떼를 쓰거나 충동적인 행동을 보일 때가 많습니다. 이럴 때 보육교사는 아이의 입장에서 상황을 이해하고 공감하며 차분하게 대처해야 합니다. 공감 능력은 아이가 교사로부터 감정적으로 지지받고 있다는 느낌을 갖게 해주어 안정감을 제공합니다. 또한 인내심을 가지고 아.. 2024. 12. 17. 공덕역 족발골목에서 떡볶이와 순댓국이 나오는 마포왕족발 내돈내산 후기 마포왕족발은 공덕에 갈 일이 생겼을 때배 터지게 먹고 싶다 하면 그냥 아무 생각 없이 가는 곳입니다 그만큼 맛이 보장된 곳이라는 말이겠죠? 마포왕족발 기본정보운영시간 : 월-일 08:00 ~ 03:00 (매달 2,4번째 일요일 정기휴무)주 소 : 서울 마포구 공덕동 256-43매장번호 : ☎️ 02-717-2126메 뉴 : 족발 / 냉채족발 / 반반매운족발(매운 족발 반+일반족발 반) / 파 족발 / 돼지국밥 ・ 순댓국 ・ 얼큰탕 ・ 내장탕 ・ 술국 등 족발(소) 주문하기여자 둘이 갔으니 소로 주문을 합니다. 사실 4월에 갔을 때는 앞다리인지, 뒷자리인지 물어봤는데 이번에는 다 까먹고 배고파서 그냥 소로 주문했어요. 여기서 잠깐! 마포왕족발에서 대=앞.. 2024. 12. 15. 보육교사 새학기(실습) 준비물 필수템과 추천템 안녕하세요:D보육교사 1n년차, 그리고 현재도 ing인 유쨔니입니다! 연말, 연초가 다가오면 항상 찾아보는 것들이 있는데요.저는 그 중 하나가 바로 근무 시 사용할 아이템들이랍니다!유치원이나 어린이집 선생님들은 3월부터가 본격적인 일의 시작이잖아요~ 그래서 저는 항상 이때 준비를 시작하게 되네요. 보육교사가 무슨 아이템이냐 하실 수도 있지만 생각보다 있으면 너무 좋는 것들만 모아뒀으니신입선생님 혹은 실습을 앞둔 선생님들께 도움이 됬으면 좋겠습니다:) 앞치마 보육교사라면 대부분 필요한 앞치마!간혹 어떤 원에서는 앞치마를 안 입는다고 하던데 개인적으로는 아이들을 볼 때 앞치마가 있으면마음도 편하고 너무 좋더라구요. 그래서 저는 항상 2개씩은 사서 하나는 여분용으로 두고 있어요. 이.. 2024. 12. 15. [서울문화행사] 2024 서울라이트 광화문 야간축제에서 새해 카운트다운까지 서울가볼만한곳 밤데이트코스 화려한 빛과 사운드가 광화문 일대를 감싸고, 심지어는 새해 카운트다운 행사까지 한다는데요. 2024 서울라이트 광화문에 대해 소개해드릴게요:) 서울라이트 광화문 축제 기본정보 🗓️축제기간: 2024.12.13(금) ~ 2025.01.05(일)📍광화문광장 및 의정부지 역사문화광장 일원⏰ 월-목 17:30~21:30 / 금-일 18:00~22:00스페셜 프로그램(연말) 18:00~24:00 해가 지고 시작하는 빛축제라니. 벌써부터 설레여오는 기분이네요!특히 스페셜 프로그램이 눈에 확 들어오네요. 이 스페셜 프로그램은 아래에서 더 알려드릴게요~ 서울라이트 광화문 행사 배치도 이번 라이트 행사는 광화문 일대에서 이뤄지네요!특히 6시 이후부터이니 직장인 분들은 퇴근하고 .. 2024. 12. 14. 홍대맛집 대방어맛집 21세기 우리바다수산에서 겨울제철음식 대방어회 먹고 겨울 느끼기 겨울에는 역시 기름기 싸악 올라온 대방어를 먹어야 겨울이 왔음을 느낍니다:)대방어회 맛집을 찾아 떠난 곳은 홍대 인근에 위치한 입니다. 평소에는 웨이팅도 엄청난 곳이라 저는 일찍 방문하여 웨이팅을 피했어요.방문 시간은 평일 17시 이전이라 손님은 다행히 적은 상태였답니다. 자리에 앉으면 테이블마다 있는 메뉴판을 한 번 봐줍니다.저는 여기서 '입짧은 햇님 단골집'이라고 적혀 눈에 딱 들어오는 대방어(2인)를 주문합니다! 벽면에도 있었네요, 우리를 반겨주는 대방어가!여기에서는 택 1로 연어, 광어, 우럭, 도미를 고를 수 있네요.하지만 뚝심있게 대방어만 주문합니다. 주문을 마치자마자 바로 세팅되는 한 상옥수수랑 날치알초밥 정도에 약간 고개를 갸웃하다가 우선 나오는 대방어.. 2024. 12. 13. 용산에 대형 트리가? <용산 부분개방부지 장교숙소5단지> 해피 크리스마스 빌리지 크리스마스 핫플로 추천 안녕하세요 또리뜨입니다ૢ꒰⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̮ ‹⸝⸝✿꒱ 다가오는 크리스마스를 맞이하여트리 사진 수집 중인데이번에는 용산 미군 기지였던용산 부분개방부지 장교숙소5단지에다녀왔어요! ▶ 용산 부분개방부지 장교숙소5단지 해피 크리스마스 빌리지는 공원 부지 안쪽청소년 푸른마당에 있어요 마당을 중심으로건물들 모두가 크리스마스 분위기로 가득해요! 건물 위로 올라간 귀여운 산타도 저 멀리 보이네요~ 카페 옆쪽으로도 안내판과화려한 리스 장식들이 가득하구요 분위기 넘치는 빨간 전화부스도 있네요!여기서 모두들 전화 받는 척 사진도 찍어요:) 산타의 업무 공간이 나왔어요전화부스 옆에 덩그러니 놓여있어 큰 기대는 없었는데 산타의 업무공간이 왜이리 감성 넘치고 예쁜거.. 2024. 12. 13. 이전 1 2 다음
